Depois de muitas idéias futuristas, a moda agora nos leva ao passado e todo o seu glamour. Resgata as tradições, valoriza o “feito à mão”, costurando uma colcha de retalhos da história da moda. Esta volta ao passado nos ajuda a saber quem somos, e o que queremos. Estamos aprendendo a construir com mais qualidade, preservando os recursos naturais, e inventando a moda de forma ecologicamente correta.
Dentre as tendências para o outono e inverno de 2008, destacamos o uso de estilos clássicos, em sua grande maioria, confeccionados em tecidos naturais. Os tecidos sintéticos não perderam espaço, e vale a pena lembrar que o poliéster é reciclável.
Os tecidos tecnológicos continuam ganhando mercado, não apenas na linha fitness, mas para todos os segmentos de moda.
A mistura de materiais, muito explorada pelas grifes internacionais, promete ser um ponto forte para esta estação, mas o grande diferencial e denominador comum deste inverno são: a modelagem e o acabamento das peças.
Dentre as tendências que teremos durante as estações outono/inverno, podemos destacar algumas peças como: Casacos, vestidos, calças, saias,blazers e suéteres, blusas e camisas, golas. Ainda fazem parte das tendências para outono inverno 2008, as mangas estilo quimono, as formas alongadas dos vestidos e casacos, abotoamentos duplos e recortes quadrados. Tecidos dobrados e redobrados transformando-se em origami.
O principal motivo para se seguir uma dieta depurativa é o de conseguir uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. Segundo a nutricionista Juliana Armano, “toda pessoa deve fazer uma dieta de desintoxicação de tempos em tempos” para que se elimine do organismo substâncias tóxicas, como metais pesados, agrotóxicos, corantes, conservantes. A importância dessa desintoxicação independe do tipo de alimentação a que você está habituada. A eliminação das toxinas acontece diariamente, mas se os hábitos alimentares e de vida forem inadequados é possível que o corpo comece a acumular resíduos tóxicos. Por isso é necessário realizar periodicamente uma depuração que pode ser de 24 horas até uma semana; depois de 7 dias não é aconselhável continuar com o tratamento, já que podem ocorrer sérias carências nutricionais. Uma pessoa que tem uma alimentação saudável a maior parte do tempo, o ideal é que ela faça a dieta pelo menos uma vez por mês. Já aquela pessoa que adora uma fritura, refrigerantes e alimentos industrializados e não consegue passar um dia sem eles, o ideal é que a dieta desintoxicante seja feita a cada quinze dias.
Em termos gerais, uma alimentação sadia é, por si só, depurativa e deve prescindir dos alimentos que contêm aditivos ou conservantes químicos, dos óleos hidrogenados (como as margarinas), das frituras, dos doces (guloseimas e produtos de confeitaria), chocolate, enlatados (de qualquer tipo), café, tabaco e álcool. Como estes alimentos geram uma significativa quantidade de toxinas em nosso organismo, é importante diminuir o seu consumo, não somente durante uma dieta de desintoxicação, mas ao longo da vida.
Além de depurar o organismo, a dieta natural permite desinchar todo o corpo e até diminuir o peso. Os alimentos propostos contêm uma importante quantidade de vitaminas, minerais, fibras e água. Estes elementos, além de facilitar a eliminação das toxinas, produzem uma revitalização geral de todos os órgãos do corpo (principalmente o fígado e os rins). Desta forma, o organismo consegue se restabelecer de maneira rápida e natural, preparando-se para trabalhar cem por cento novamente.
Por outro lado, os antioxidantes, como as vitaminas C e E, o beta-caroteno, o zinco e o selênio neutralizam o efeito que os radicais livres (substâncias nocivas) produzem no metabolismo. Para que a dieta seja realmente eficaz e atinja todos os seus objetivos, é necessário incorporar uma boa quantidade de frutas e verduras, já que são as fontes mais importantes dos componentes depurativos e energéticos.
Além disso, não devemos perder de vista quais são os benefícios que podemos obter ao seguir uma dieta de desintoxicação: depurar o organismo, diminuir o peso (através da perda de líquido), retardar o envelhecimento, aumentar a vitalidade, potencializar a memória e a agilidade mental, melhorar a produtividade, reforçar as defesas, prevenir doenças (principalmente as infecções) e alcançar um ótimo estado de saúde e bem-estar.
No entanto, segundo a nutricionista Fernanda Pisciolaro esse tipo de dieta não traz benefício algum ao organismo. “Não existem pesquisas que comprovem a utilidade de dietas tão restritivas, que carecem de nutrientes e vitaminas”, comenta. Ela explica que substâncias como os agrotóxicos não são absorvidas pelo intestino. “Até agora só foi realmente comprovado que algumas pessoas têm alergia a essas substâncias”.
Ela salienta ainda que uma dieta regrada, com uma combinação de alimentos com proteínas, carboidratos e fibras é o essencial para o organismo. “Se exagerei na quantidade de gordura que comi hoje, por exemplo, eu devo reduzir a quantidade de gordura que vou comer durante o resto da semana. O corpo, por si só, é capaz de eliminar essas substâncias”
DIETA PARA TRÊS DIAS
Suco (bata no liquidificador: água de coco, abacaxi, folha de couve, hortelã e laranja)
Pão integral com fatia fina de um queijo magro
Lanche da manhã:
Suco de fruta
Almoço:
Salada bem farta de folhas (sugestão: alface, rúcula, tomate, cenoura, aspargo e semente de linhaça), temperada com um fio de azeite extra-virgem
Posta pequena de salmão grelhado
Brócolis refogado em um pouco de alho
Lanche da tarde:
Suco de fruta
Jantar:
Sopa de legumes
Lanche antes de dormir:
Chá de hortelã com uma lasca de gengibre
Torrada com geléia dietética
Evitar os pontinhos pretos que insistem em marcar seu rosto é praticamente impossível, afinal não dá para frear a oleosidade natural da pele e, menos ainda, encapar o rosto e protegê-lo da poluição os dois fatores que desencadeiam o surgimentos dos cravos.
Mas não é por isso que você precisa passar o tempo todo com o rosto pintado. Alguns cuidados caseiros são suficientes para remover os pontos ainda que, a longo prazo, não substituam uma limpeza de pele.
Tônicos e produtos adstringentes oferecem ótimos resultados, assim como sabonetes de ação profunda. Só tome cuidado para não usar produtos inadequados para o seu tipo de pele. Eles podem ressecar demais o rosto, levando o organismo a produzir ainda mais sebo e, conseqüentemente, favorecendo o aparecimento dos cravos e até de espinhas. No caso das mulheres, dormir maquiada também é fatal: os cosméticos entopem os poros, e o rosto rapidamente enche-se de pontos pretos.
Antes de entrar na faxina é necessário saber algumas informações…
A dermatologista Mônica Fiszbaum conta que algumas dúvidas já se tornaram cativas no consultório e continuam em pauta entre homens e mulheres que procuram orientação profissional antes de entregar o rosto para ser renovado. A seguir, ela responde todas elas para você.
Todo mundo deve fazer limpeza de pele? Não. Pacientes com a pele cheia de espinhas amareladas devem evitar o procedimento. Nessa situação, a infecção pode se disseminar e o tratamento, em vez de ajudar, vai comprometer a saúde cutânea. Nessas situações, o melhor é fazer um tratamento com o dermatologista, esperar as espinhas sumirem e, aí sim, incluir a limpeza na rotina. (conheça as vantagens do peeling de cristal)
Posso fazer limpeza quado estiver bronzeada? Não é recomendado. Após a exposição prolongada ao sol, a melanina (substância responsável pelo escurecimento da pele) está em plena atividade. Portanto, o contato com alguma substância mais agressiva pode provocar o aparecimento de manchas que vão ficar ainda mais evidentes quando o bronzeado sumir.
Depois de fazer a limpeza, é permitido tomar sol?
Nem pense nisso. Saindo da clínica, fique 48 horas sem se expor ao sol. Além disso, aplique filtro solar com fator 15, no mínimo. Cosméticos que tenham ácidos na composição também estão proibidos nesse período a pele está sensível demais e eles prodem causar manchas. A mesma recomendação vale para o cremes oleosos, que podem entupir os poros.
Grávidas podem fazer limpeza de pele? A não ser que a futura mamãe já tenha o hábito incluído no cotidiano, melhor evitar. Mas explicação para isso tem fundo emocional: os médicos preferem proteger a paciente de qualquer tratamento que possa causar dores ou estresse.
Cravos, espinhas e os famosos miliuns (bolinhas de sebo sob a pele) fazem você estremecer em frente ao espelho? Eles são resultados de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que a derme não conseguiu expelir. Para conseguir se livrar deles, só com uma boa faxina no rosto, recuperando o brilho e a viscosidade.
Mas nem todo mundo precisa se submeter a essa varredura completa. “Muitos tipos de pele conseguem se limpar naturalmente. A exceção normalmente fica por conta da pele oleosa que, em geral, não se satisfaz apenas com tônicos e sabonetes”, explica Mônica Fiszbaum, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
A freqüência da operação limpeza também depende dos tipos de pele.
Quem tem espinhas, precisa do tratamento uma vez por mês. Se sua pele é muito oleosa, a visita pode ser trimestral desde que os cuidados domésticos façam parte do seu dia-a-dia . Peles normais pedem limpezas com o mesmo intervalo ou até com um espaço maior. Para isso, basta manter em casa um kit com alguns produtos que ajudem a manter a aparência higienizada: um bom tônico, loção demaquilante (no caso das mulheres), creme ou gel de hidratação e, para os mais empenhados, alguma fórmula esfoliante.
Se você gosta de se cuidar em casa nos tempinhos de folga e ainda quer economizar um dinheirinho, aqui está a dica de uma limpeza de pele rápida para ser feita em casa mesmo. Claro, que se sua pele têm muitas espinhas, não é recomendável, aí só um especialista mesmo, mas se sua pele for igual a minha, mais homogênea e que apresenta alguns cravinhos os, talvez essa possa ser uma boa solução.
1. Limpeza:
- Lave as mãos antes de começar, principalmente embaixo das unhas.
- Lave bem a pele com sabonete neutro e água, em seguida passe um tônico para eliminar os resíduos mais profundos.
2. Abrindo os poros: - Coloque água fervendo em uma vasilha e acrescente umas das ervas à sua escolha:
* Camomila - acalma e amacia a pele,
* Alecrim - ativa a circulação,
* Consólida - fecha ferimentos,
* Hortelã - purifica e estimula a pele.
Em seguida, ponha a cabeça sobre essa vasilha a uma distância de 45 cm da água e a cubra com uma toalha quente. Fique nesse vapor por no máximo 5 minutos. Cuidado, para não quiemar o rosto!
A limpeza:
Agora com os poros abertos, retire com a ponta dos dedos (e não com as unhas) apenas os cravos mais visíveis. Lembrando que os dedos devem estar cobertos com gazes, lenços de papel ou algodão. Não insista nos cravos mais resistentes, eles poderão se tornar uma espinha!
Finalizando: - Para complementar a limpeza, aplique uma máscara para o seu tipo de pele tanto no rosto quanto no pescoço e deixe por 10 minutos.
- Caso sentir a pele repuxando, passe um hidratante de costume.
Observações:
- Nunca esprema espinhas, pois a inflamação irá piorar;
- O aspecto de pele bonita e saudável só irá aparecer após uns 2 dias.
